Waarom doet de rug pijn in de onderrug, hoe te behandelen?

De pijn van Low is een veel voorkomend fenomeen waarmee de meeste volwassenen minder of vaker worden geconfronteerd. Voor velen zijn ze constant, achtergrond. Soms kunnen ze echter een significante negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven, om de dagelijkse activiteit te verstoren. In dit geval is het noodzakelijk om te beginnen met diagnose en behandeling van pijn in de wervelkolom in het lumbale gebied, omdat het een teken kan zijn van een ernstige pathologie.

Wat te doen als de rug pijn doet in de onderrug?

Wat te doen als de rug pijn doet in het gebied van de onderrug? Allereerst moet de patiënt onafhankelijk aannemen welke oorzaak ongemak heeft.

Pijn kan twee soorten pathologieën veroorzaken:

• Direct geassocieerd met het musculoskeletale systeem. Ze worden gekenmerkt door verhoogd/uiterlijk bij het veranderen van de houding, actieve bewegingen, dynamische belasting op het musculoskeletale systeem. Om dezelfde reden verschijnt pijn na een lang zittend werk enzovoort;
• Geassocieerd met pathologieën van interne organen. In dit geval kunt u het probleem bepalen door gelijktijdige symptomen - bij nierziekten is dit een toename van de temperatuur, moeilijkheden met urineren, met ziekten van de blaas van de lagere rugpijn, het intensiveert/verschijnt tijdens het plassen. Gynaecologische pathologieën gaan gepaard met karakteristieke symptomen uit de genitale organen, menstruatiecyclus.

Als de patiënt reden heeft om te geloven dat pijn in de lumbale regio wordt geassocieerd met gynaecologische pathologie, dan zullen na het gaan naar de arts de volgende diagnostische studies worden uitgevoerd:

1. Echografie van de bekkenorganen;
2. Diagnostische curettage;
3. Uitstrijkje voor pathologische microflora;
4. Algemene bloedtest.

In het geval van verdenking van pathologie van de nieren, blaas, worden de volgende studies uitgevoerd die de therapeut voorschrijft:

1. Ultrasone studie van de nieren/blaas;
2. Algemene urine -analyse;
3. Biochemische bloedtest;
4. Handmatige inspectie.

In het geval van het vermoeden van de pathologie van het musculoskeletale systeem dat lagere rugpijn veroorzaakt, moet u een vertebroloog/orthopedisch/neuroloog raadplegen.

Om de aanwezigheid van een spinale ziekte vast te stellen, worden de volgende studies uitgevoerd:

1. X -Ray - Visualiseert alleen botweefsels, maar daarop kunt u de indirecte tekenen van pathologieën van articulair weefsel, intervertebrale schijven bepalen;
2. Handmatige inspectie - Reflexen controleren, gevoeligheid;
3. Een elektroneurogram in het geval van verdenking van een significante betrokkenheid van nerveus weefsel bij het proces;
4. Echografie van de wervelkolom met contra -indicaties voor andere onderzoeksmethoden.

De meest informatieve complexe onderzoeksmethoden voor lagere rugpijn - CT, MRI. Ze kunnen in elk geval, indien nodig, de diagnose bevestigen, of als het onmogelijk is om deze in een andere methode te plaatsen.

Uitgebreide behandeling

Hoe rugpijn in de onderrug behandelen? Als ze worden geassocieerd met pathologieën van interne organen, is het noodzakelijk om hun oorzaak zelf te genezen. Met urolithiasis wordt chirurgische eliminatie van stenen aanbevolen met speciale medicijnen aanbevolen. Met pyelonefritis wordt cystitis voorgeschreven kleinere, een breed spectrum van werking voor een lange tijd. In het geval van gynaecologische pathologieën die lagere rugpijn veroorzaken, hangt het allemaal af van hun type: hormonen, antibiotica, ontstekingsremmende geneesmiddelen en chirurgische interventie kunnen worden voorgeschreven.

Maar meestal wordt de pijn in de onderrug veroorzaakt door pathologieën van het musculoskeletale systeem, die ook een uitgebreide behandeling vereisen. Een neuroloog, orthopedist kan een dergelijke behandeling voorschrijven.

Verwijdering van pijn met medicijnen

Als de achterkant in de onderrug pijn doet, kan een van de volgende methoden helpen:

• Niet -steroïde ontstekingsremmende medicijnen in tabletten Geaccepteerd 1 stuk tot 3 keer/dag. Verlak effectief pijn, bijna geen contra -indicaties, bijwerkingen. Je kunt ze niet oncontroleerbaar nemen tijdens de zwangerschap. Wanneer u na 2-3 dagen van het nemen niet voorbijgaat, moet u een arts raadplegen-de behandelingscursus kan worden verlengd tot 14 dagen, maar alleen onder zijn controle;
• Niet -steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen in injecties Ze worden niet meer dan eens per dag intramusculair toegediend in een individuele dosering. Verlicht pijn efficiënter en sneller dan medicijnen in tabletten, maar het is verboden om ze meer dan drie dagen te gebruiken, omdat ze de chemische samenstelling van het bloed beginnen te beïnvloeden, waardoor de coagulatie ervan wordt verminderd. Verleng de arts indien nodig de verloop van de NSAID en schrijft de patiënt voor aan de tablet;
• Analgetica in tablets Ze zijn in extreme gevallen toegestaan, omdat ze bijwerkingen hebben, een negatieve invloed hebben op de toestand van het maagslijmvlies, maar verlichten effectiever pijn dan NSAID's. Neem strikt indien nodig voor 1 tablet. Gecontra -indiceerd tijdens zwangerschap, maagzweren, in sommige andere gevallen;
• Analgetica bij injecties Ze hebben niet zo'n uitgesproken negatief effect op het slijmvlies, geïntroduceerd in individuele doseringen, ook strikt volgens indicaties. Contra -indiceerd tijdens de zwangerschap, verminderde bloedstolling.

Methoden hebben een uitgesproken analgetisch effect, maar met een ernstige pathologie zal alleen een uitgebreide behandeling helpen de exacerbatie te verlichten.

Extra medicijnen

Tijdens de complexe therapie van rugpijn in de onderrug worden andere medicinale stoffen voorgeschreven:

• Verwarmende zalven Meld u indien nodig tot 4 keer per dag aan. Ze helpen om spierspasmen te verlichten, pijnlijk op zich, waardoor de compressie van het nerveuze weefsel, bloedvaten uitlokt. Spasmen treedt op na een lange statische/dynamische belasting;
• Kronkel 2 tabletten worden tot twee keer per dag genomen, dragen bij aan het verwijderen van spierkrampen;

• Chondroprotectoren in zalven of tablets Laat de tussenwervelschijven, gewrichtsweefsels, stoppen met de progressie van het pathologische proces. De zalf wordt maximaal 4 keer/dag toegepast, tablets worden 1-2 keer/dag genomen;
• B vitamines Intramusculair geïnjecteerd 1 keer in 1-2 dagen in individuele doseringen. Hiermee kunt u de geleidbaarheid van zenuwimpulsen verbeteren, een goede staat van nerveus weefsel behouden;
• NSAID masi Ze hebben een extra analgetisch effect, direct aangebracht op het pijnlijke gebied 3 keer/dag. Op zichzelf zijn lokale fondsen niet effectief in staat. Maar effectief als een extra methode.

Uitgebreide behandeling wordt voorgeschreven door een arts, deze wordt aangevuld met massage, fysiotherapie, fysieke opvoeding van fysiotherapie.

Oefeningen

Oefeningstherapie en gymnastiek

De volgende oefeningen helpen effectief de pijn in de lumbale te verlichten:

• Een kat-grens. Neem een positie op de vloer met je knieën en handpalmen. Buig je back zo veel mogelijk, fixeer bovenaan 10 seconden. Buig dan je rug zo veel mogelijk naar beneden, repareer deze gedurende 10 seconden onderaan. Herhaal de oefening 7 keer in beide richtingen;
• Ga op de vloer liggen, op de buik, benen recht, armen die voor je zijn uitgestrekt. Hef tegelijkertijd de armen, het bovenlichaam, rechte benen op, alsof ze de "brug" uit het tegendeel uitvoeren. Fixeer op het maximale punt voor de maximaal mogelijke tijd, keer langzaam terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Fysieke oefeningen voorgeschreven door een arts van fysiotherapie -oefeningen helpen het spierframe te versterken, zodat de wervelkolom veerkrachtiger wordt voor de belastingen. Ze normaliseren ook de voeding van weefsels, tussenwervelschijven, waardoor de ontwikkeling van afbraakprocessen daarin wordt voorkomen. Oefeningen kunnen echter alleen worden uitgevoerd tijdens perioden van remissie - tijdens verwondingen, verergering van chronische ziekten, ze zijn verboden.

Yoga

Yoga heeft dezelfde indicaties, contra -indicaties als inspanningstherapie.

De volgende asana's zijn het nuttigst in pijn in de onderrug:

1. Naar voren kantelen vanuit een zittende positie;
2. De pose van het kind;
3. Draaien van een lotushouding;
4. Liegende godin;
5. Benen op rechtse hoeken naar het lichaam met steun aan de muur;
6. Vrije wind;
7. Ontwakende pose.

Het wordt eerst aanbevolen om ze uit te voeren onder toezicht van een instructeur.

Zwemmen

Tijdens het zwemmen wordt de lading uit de wervelkolom verwijderd, wordt het spierframe versterkt en het werk van spieren is genormaliseerd en is de bloedcirculatie verbeterd. Je kunt niet zwemmen tijdens perioden van exacerbaties. Het is ook belangrijk om zich te houden aan bepaalde stijlen die geen belasting op het lumbale gebied uitoefenen. Dit is een zwemmen op de achterkant die aan het begin van de les wordt getoond, aan het einde, brace, als een hond. De konijnenstijl wordt niet aanbevolen, omdat het een belangrijke belasting op het musculoskeletale systeem biedt.

Fysiotherapie

Hoe pathologie te behandelen? Een goede extra methode is fysiotherapie.

De volgende methoden worden gebruikt:

1. Magnetron;
2. Uhf;
3. Magnetotherapie.

In de loop hiervan wordt hypertoniciteit, spierspasmen verwijderd, het ontstekingsproces neemt af, zwelling neemt af, bloedcirculatie, microcirculatie worden genormaliseerd. Gewoonlijk zijn 7-10 procedures voldoende om een stabiel positief effect te bereiken.

Massage

Met massage kunt u spierhypertoniciteit verlichten, het spierkorset versterken, zoals inspanningstherapie, het is verboden voor het uitvoeren van ernstige exacerbaties van pathologieën.

Voer de lichtmassage als volgt uit:

1. Wrijven met open handpalmen, aan beide zijden van de wervelkolom;
2. Druk op, vergezeld van vibrerende/cirkelvormige bewegingen - Pas troepen tegelijkertijd aan met twee vingers, symmetrisch, op verschillende punten langs de wervelkolom;
3. De ontwikkeling van de diepe spierenlagen - druk vier vingers op het weefsel aan beide zijden van de wervelkolom, zonder de druk te verminderen om handen vooruit te komen - van het heiligbeen naar het thoracale gebied.

Maak ook het complex af door te wrijven.

Organisatie van de werkplek

Vaak manifesteert pijn in het wervelkolom bij mensen die zich bezighouden met zittend werk. Als gevolg van langdurige zitten is een sterke statische belasting op de wervelkolom. Het kan worden verminderd met de juiste organisatie van de werkplek. Het moet voldoen aan de volgende regels:

1. Bij het plaatsen van de onderarm op de tafel tussen hen en de schouder moet zich een rechte hoek vormen;
2. De voeten moeten op de vloer staan in een zittende positie, de knie moet onder een hoek van 90 graden worden gebogen;
3. De afstand van de ogen (met een rechte rug) tot het computerscherm is 50 cm, tot het oppervlak van de tabel-30-40 cm.

Bovendien kunt u uw toestand verbeteren door een speciale orthopedische vergadering te kopen.

Preventie

Als het lumbale gebied nog niet heeft gewond, maar je voelt stijfheid erin, neem dan de volgende maatregelen voor het voorkomen van pijn in de onderrug:

1. Vermijd gewichtheffen;
2. Vermijd langdurige dynamische/statische belasting;
3. Neem pauzes in gymnastiek met sedentair werk;
4. Dagelijks oefentherapie uitvoeren;
5. Correct eten;
6. Slechte gewoonten verlaten;
7. Vermijd ontwerpen;
8. Volg uw gewicht - sta niet toe.

Deze methoden voorkomen de ontwikkeling van pathologieën van het musculoskeletale systeem.

Conclusie

Pijn op de achterkant en onderrug kan verschillende pathologieën veroorzaken en u kunt zich alleen van onaangename symptomen kwijtraken door de oorzaak van deze pathologie te elimineren. Daarom, als de pijn om de pijn te verlichten ophoudt te handelen, wordt de pijn in de onderrug regelmatig/zeer intens, dan moet u een arts raadplegen om de oorzaak van pijn te vestigen en te elimineren.